MINDFULNESS

Connettiti al presente ed espandi il tuo benessere

MINDFULNESS

Connettiti al presente ed espandi il tuo benessere
Quando ho incontrato la Mindfulness la mia vita era un disastro su diversi fronti…

… E come sempre è proprio quando arrivi al punto più basso che decidi di rialzarti: in quella decisione c’è anche di solito una direzione, che ti fa avanzare verso il meglio che ti aspetta.
Se anche tu ti stai accorgendo che vivi costantemente in ‘pilota automatico’, che arrivi a fine giornata, fine settimana, fine mese e ti chiedi cos’hai fatto di buono, di nuovo, di diverso e non ti viene in mente niente.
Se passi il tempo in balia delle tue emozioni e senti che non riesci a riprendere il timone della tua vita perché tutto per te è “troppo”.
Forse la Mindfulness è ciò che ti potrà aiutare.

COS’È LA MINDFULLNESS

Imparare a gestire consapevolmente i tuoi pensieri ed espandere il tuo benessere

Ho incontrato la Mindfulness quando ho conosciuto il mio Maestro, Attilio Piazza. Attraverso sue parole ho iniziato a intuire e sperimentare come io fossi continuamente immersa nel disagio e lo sopportassi come un dato di fatto: c’est la vie! Non è così? Quante volte hai pensato che la sofferenza sia una parte inevitabile della vita?

CONSAPEVOLEZZA E BENESSERE VANNO A BRACCETTO

In realtà ho scoperto che poteva essere molto diverso da così e che alla stessa realtà potevo decidere di rispondere in maniere molto diverse. Il tipo di risposta che diamo è connesso al nostro livello di consapevolezza e da questo livello dipendono i nostri pensieri e il nostro benessere.

IL SEGRETO E’ ESSERCI

Ecco perché la Mindfulness, che spesso viene descritta come una forma di meditazione nata per gli occidentali, non sia altro che una modalità per riportarti costantemente e quotidianamente nel presente. Esserci è esattamente ciò che serve: essere presenti ai nostri pensieri, alle nostre azioni, alle nostre emozioni è ciò che ti aiuterà giorno dopo giorno a riprenderti il tuo naturale – e di diritto per nascita! – stato di benessere.

Sperimenteremo assieme diverse tecniche e altre te le assegnerò come lavoro quotidiano, perché solo con dedizione e amore possiamo davvero modificare la nostra realtà.

I 5 ERRORI CHE TI IMPEDISCONO UNA VITA SERENA

SCOPRILI GRAZIE AI 5 VIDEO GRATUITI CHE TI OFFRO!

COS’È LA MINDFULLNESS

Imparare a gestire consapevolmente i tuoi pensieri ed espandere il tuo benessere

Ho incontrato la Mindfulness quando ho conosciuto il mio Maestro, Attilio Piazza. Attraverso sue parole ho iniziato a intuire e sperimentare come io fossi continuamente immersa nel disagio e lo sopportassi come un dato di fatto: c’est la vie! Non è così? Quante volte hai pensato che la sofferenza sia una parte inevitabile della vita?

Consapevolezza e Benessere vanno a braccetto

In realtà ho scoperto che poteva essere molto diverso da così e che alla stessa realtà potevo decidere di rispondere in maniere molto diverse. Il tipo di risposta che diamo è connesso al nostro livello di consapevolezza e da questo livello dipendono i nostri pensieri e il nostro benessere.

Il segreto è esserci

Ecco perché la Mindfulness, che spesso viene descritta come una forma di meditazione nata per gli occidentali, non sia altro che una modalità per riportarti costantemente e quotidianamente nel presente. Esserci è esattamente ciò che serve: essere presenti ai nostri pensieri, alle nostre azioni, alle nostre emozioni è ciò che ti aiuterà giorno dopo giorno a riprenderti il tuo naturale – e di diritto per nascita! – stato di benessere.

Sperimenteremo assieme diverse tecniche e altre te le assegnerò come lavoro quotidiano, perché solo con dedizione e amore possiamo davvero modificare la nostra realtà.

I 5 ERRORI CHE TI IMPEDISCONO UNA VITA SERENA

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I BENEFICI DELLA MINDFULLNESS

Maggiore concentrazione

Concentrati sul presente. Tra i suoi moltissimi benefici, questo corso di Mindfulness migliora diversi aspetti della tua vita inclusi la capacità di focalizzarti su un compito e il tuo livello di attenzione. Chi ha già frequentato i miei corsi di Mindfulness ha riscontrato un maggior rilassamento e una migliore capacità di gestire i pensieri incontrollati, dimostrando una migliorata capacità di risoluzione dei problemi e un’attenzione più focalizzata.

Maggiore consapevolezza

Ascolta il tuo respiro: è ciò che ti permette più di ogni altra cosa di rimanere ancorato al presente. Attraverso questo corso di Mindfulness imparerai che essere consapevole è molto di più che prestare attenzione a ciò che fai. Quello che ti deriva è infatti una maggiore capacità di accogliere ogni momento con nuova apertura e senza giudizio.

Nuovo
benessere

Ritorna al tuo corpo. La saggezza del tuo corpo è una guida puntuale e perfetta in ogni momento della tua vita. Se solo lo sai ascoltare. Attraverso i corsi di Mindfulness comprenderai come tornare a percepire il tuo corpo pienamente e a vivere così ogni esperienza a partire dai tuoi sensi e non più solo attraverso la mediazione della mente. Questo ti condurrà ad un rinnovato benessere fisico e mentale di cui non potrai più fare a meno!

La scelta sta sempre a te. Essere felice è possibile, sempre, in qualsiasi situazione, scopriremo assieme come!

VIDEO GRATUITI

I 5 ERRORI che TI IMPEDISCONO UNA VITA SERENA

(E LE 5 SOLUZIONI CHE TI OFFRE LA MINDFULNESS)

Sai che commetti (inconsapevolmente) alcuni “errori” nella tua vita quotidiana che ti impediscono, a lungo andare, di vivere serenamente e pienamente come vorresti?

Ti svelerò di quali errori si tratta in 5 video gratuiti del mio nuovo Corso di Mindfulness…
Offrendoti ovviamente anche le soluzioni ;)

Affinché tu possa non solo accorgerti di quando li fai ma anche perché tu sappia come sostituire quei pensieri e azioni con dei pensieri e azioni alternativi in grado di creare più che benessere e libertà nella tua vita.

COGLI L’OCCASIONE!
PER RICEVERE I 5 VIDEO GRATUITI BASTA REGISTRARSI!

VIDEO CORSI DI MINDFULLNESS

Ti offro la possibilità di imparare come portare la Mindfulness nella tua vita, grazie al MINI CORSO INTRODUTTIVO e al CORSO DI SECONDO LIVELLO.

La parola a chi ha partecipato

Ho iniziato questo corso in un momento particolare dove vedevo tutto storto ed incerto; dal corso ho imparato il modo di accettare o meglio gestire le situazioni così come si presentano, senza pormi altre domande che andrebbero ad appesantire il momento.
Ho ancora molto da fare, ma tramite delle pratiche di rilassamento e i pensieri che Elena esprime durante il corso, ho capito che devo credere più in me stessa e che devo lasciare il superfluo.
Sto trovando il mio Io, il mio essere.
Grazie Elena.

M.T.

Sono venuta per destino (nulla è per caso) a conoscenza della pagina Instagram di Elena.
Ed è stata una salvezza!
Sentivo proprio che non stavo vivendo nel presente ma sempre rimuginando su atti passati e progettando un futuro tanto lontano, sprecando inutilmente energie e stando tanto male. Mi sentivo sempre stanca alla sera, avendo alla fine dei conti concluso poco durante la giornata.
Il corso mi ha illuminata! Imparare ad assaporare il “qui ed ora”, le nostre sensazioni, imparare ad ascoltarsi e RISPETTARSI! Perché alla fine solo sentendo veramente te stessa puoi essere felice. Questo corso spalanca le porte ad una meravigliosa nuova vita vissuta veramente (finalmente).

M.G.B.

Per me questa è stata la seconda volta mi mancava qualcosa…e questa seconda parte mi ha completata, mi sento più consapevole di me stessa…più felice di affrontare la vita…più felice di comprendere le altre persone più viva e se ci sono giorni no…so che con quello che mi hai insegnato posso riuscire a superare tante avversità. Sei stata stupenda con la tua voce calma e tranquillità mi hai portata in un’altra dimensione di me stessa…ti sarò sempre grata, aspetto il prossimo con ansia perché per me è un percorso continuo per migliorare me stessa!

S.T.

Ritengo sia stata un’esperienza interessante alla quale ero approdata in modo curioso. Nonostante ciò inizialmente l’ho affrontata con delle lievi resistenze che si sono dissipate subito dopo la prima lezione. Ho scoperto alcune tecniche alle quali il mio corpo e la mia mente rispondono meglio e che mi sono più affini e che tutt’ora continuo a praticare perché ne sento il bisogno per generare benessere dentro di me. Li utilizzo talvolta come svuota-mente. Uno dei benefici maggiori che ho avuto e che mi è rimasto per almeno due settimane dalla conclusione del mini corso mindfulness è stata quella sensazione di benessere e serenità generale acquisita…una consapevolezza diversa e più grata. Confido pertanto di riuscire a continuare a percepire, praticando alcune tecniche acquisite, questo stato consapevole del mio sentire.
In attesa del secondo livello!

S.N.

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